Phase 1: Leugnen
Das ist nur eine kleine Irritation. Sowas habe ich schon oft gehabt. Das vergeht bestimmt von alleine. Das Intervalltraining in zwei Tagen geht dann sicher wieder.
Phase 2: Wut
Das gibt es doch einfach nicht. Warum muss das immer mir passieren? Kann ich mich nicht ein einziges Mal auf einen Lauf vorbereiten, ohne dass mir mein Körper dazwischen kommt? Ich halt das nicht mehr aus!
Phase 3: Verhandeln
Gut, diese Woche kann ich mal fix nicht laufen, aber ich dehne brav und dann geht es vielleicht in zwei Wochen wieder. Noch ist nix verloren. Ist eh eine willkommene kurze Pause. Alles ausheilen und dann kann ich wieder loslegen.
Phase 4: Depression
Ich werde nie wieder laufen können. Wozu auch? Ich bring eh nix zsamm. Eigentlich kann ich auch gleich meine ganzen Laufschuhe kübeln. Ich brauch sie eh nicht mehr. Hach, die eine Sache, die ich in meiner Freizeit gern mach, wird mir genommen, ich pfeif einfach nur mehr drauf.
Phase 5: Akzeptanz
Gut, ist halt jetzt so. Wenn ich jetzt vernünftig bin, die Verletzung ausheilen lasse, kann ich langfristig meinem Lieblingshobby wieder nachgehen. Und darum geht es ja letztlich.
Schau ma mal…